고급 자동차 운전자의 연구소 (IAM) 드라이버 피로 그것은 단지 무엇인가 의미에서 조용한 살인자, 그리고 호출합니다.

피로는 알코올만큼 동일한 방식으로 작동합니다. 약간 피곤 드라이버는 누구 경보 자들과 안전뿐만 아니라 또는 운전하지 않습니다. 결국 때까지 피로 증가, 정신적, 육체적 성능 할인되었습니다으로 드라이버가 잠에 빠져 들었어.

통계는 제한되어 있지만 연구, 한 다섯 고속도로에서 충돌이 드라이버 피로와 관련된 것이 좋습니다 : 피곤 드라이버가 드물게 그것을 인정하고 기꺼이이고 누가 충돌이 너무 심하게 충돌로 이어지는 이벤트를 기억하는 부상자 수있는. 하지만 운전자의 피로로 인한 멀리 너무 많은 충돌이있다 분명하다.

IAM이 피로는 피할 수 있지만 우리는 드라이버가 문제를 줄이기 위해 취할 수있는 간단한 단계의 번호가있다는 것을 말합니다 :

경보 시작

피곤 느낀다면 긴 여정 전에 나머지 많이 받으세요,, 운전하지 않거나 월경

편안하고 느슨한 옷을 입고

편안한 직립 위치로 차를 운전 좌석을 조정하고 / 에어컨 난방을 조정 멋진 - 춥지 않아 - 온도

방심

시도하고 야간 운전하지 않도록 평소 잠들어 될 때

오후 일찍도 집중 경과에 높은 위험 기간입니다

정규 휴식 시간을 가지고 매 이시간 적어도

당신의 차량의 온 / 오프 나가과 휴식에 걸어 다니며, 그냥 자리에 앉아 있지 말고

당신이 피곤 느끼면

행동은 신속하고 피로 "를 통해 드라이브"를 시도하지 않습니다. 라디오 볼륨을 돌려 창문을 열게하거나, 깨어 작동하지 않습니다이 당신을 유지할 것이라는 희망에서 가장 추운 설정으로 에어컨을 선회

계속해야하는 경우, 중지 카페인 풍부한 잔 후 적어도 20 분 동안 짧은 낮잠을 안전한 장소를 찾으십시오. 이것은 여러분의 시스템에 들어가 카페인 시간을 줄 것이다 당신에게 "파워 낮잠"를 제공합니다. 당신은 단지 여행을 한번에 할 수있어 - 그건 두 번째 시간이 작동하지 않습니다

자네가 깨어 계속 느끼면하지만 명심 당신은 합리적으로 곧 중단해야 할 것입니다. 그래도 피곤하면 충분히 계속해서 신선한 느낌 때까지 잠을.